הרשמה לקבלת מדריך מתנה
מדריך לאבחון עצמי -
איך לדעת מה צריך לחזק ולשפר?
(שנכתב על ידי ד״ר תמר כהן צ׳סלה)
אם את פעילה בחוגים,
אבל לא בטוחה אם זה מתאים לך
אם את לא פעילה ורוצה להתחיל,
אבל לא יודעת מה נכון עבורך,
מה כדאי יותר ובמה להשקיע -
זה המדריך בשבילך!
אז לאיזה מייל לשלוח לך את המדריך?
מה מצב שרירי הרגליים שלי ביחס לגיל? האם הם חלשים או במצב טוב?
מה עם שיווי המשקל? האם הוא באמת פחות טוב משאר בני גילי?
מה המשמעות של כל אחד מהמצבים הללו?
איך שרירי הידיים שלי?
ומה לגבי מהירות ההליכה שלי? צריך לשפר אותה?
ואילו תרגילים יכולים לשפר את זה?
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר
